銀座でホットヨガを安い費用で始める初心者の方へ!体験レッスン感想まとめ

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京都市内でOLとして勤めて10年が過ぎ、入社した時から比べると10kg以上の激太り状態。
このままだと女性としてやる気をどんどん失うと思い、会社近くのLAVAでホットヨガを始めてみました。

6ヶ月目になる現在の結果
  • 太もも:−4.5cm
  • ウエスト:−5cm
  • 体重:−3kg

脚痩せやぽっこりお腹には順調に効果を上げてますが、実は体重は3キロしか減ってません。
ところが、不思議とみんなから痩せましたね!と言われるように・・・
ホットヨガって、身体の裏側の筋肉も鍛えるので身体のラインがとてもキレイになるんです。
単に体重を落とすダイエットではなく、美しいボディーラインを手に入れるという感じです。
月に1万円でこれだけの効果を体験できるならホットヨガって安いなと思います。

 

私の選んだプログラムはコレ!

 

 

京都在中の方でこれからホットヨガを始めようかなと考えている方に私の体験レッスン談を参考になれば嬉しいです。
私以外の意見も参考にし方が良いかと思うので、ヨガ友にもヨガ効果について聞いてみました。

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

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ホットヨガスタジオ・オー

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ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA銀座店の体験レッスン後、デトックス効果で超すっきりした気持ちになり、あ!仕事で嫌なことがあった日はここにきてストレス解消してスッキリできるな。って思ったんです。満足感と達成感があって、それでダイエットや美肌効果もあるなら嬉しいかぎりです。OLに人気がある理由にも納得がいき、体験レッスン当日に申し込みをしてきました。
通ってみるとトレーニングジムのように辛くても頑張って続けてるという感じはなく、むしろスッキリした気持ちにリフレッシュしに行くといった感じで楽しく継続できています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるのでさらに格安!安いのは重要ですね^^


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銀座のヨガ女が教える!失敗しないホットヨガスタジオ選び方 絶対に外せない3つのポイント


ホットヨガ銀座|安いのは?hotyoga体験レポートで暴露


安いだけじゃなかった!私がLAVAを選んだ理由3つの理由

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ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの動画〜銀座店は広々としてます



ホットヨガ銀座体験〜ヨガ友主婦にホットヨガ効果についてインタビュー 安いLAVAに入会

ホットヨガの効果は体質によっても違うと思います。
三軒茶屋のLAVAに通う私のヨガ友にインタビューして見ました。彼女は結婚して今は専業主婦ですが冷え性の悩みがあったようです。
冷え性も改善しただけじゃなく、身体のラインがとてもキレイになった事が嬉しいようです。
身体のラインがキレイになるって女性にとってはとても嬉しいことですよね!やっぱり安いなホットヨガ^^
私以外の意見として参考にして見てください。

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


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専業主婦になり、時間ができたので、何か始めたいと思っていました。もともと運動不足であったのですが、仕事をやめてからさらに運動不足になってしまいました。代謝が悪く、肩や首の凝りもひどかったので、代謝改善、冷え症改善、体の凝り改善のためにホットヨガを始めてみようと思いました。スポーツジムなどの激しい運動は、続かないと思っていましたが、ホットヨガはゆっくり自分の呼吸のペースで進められる、また運動以外の面でも美容や健康、リラックス効果が高いという情報を事前に得ていたので、ホットヨガを選びました。芸能人などもホットヨガをやっている人が多く、気になっていたというのも始めたきっかけです。また、LAVAではホットヨガのメニューがとても豊富で、初心者から上級者までレベルがあったり、ダイエットメニューやバレエなど、飽きずにいろんなヨガができるという点も魅力的でした。特にLAVAは会費も安いので継続しやすいです。


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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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私はダイエット目的で始めたわけではないのですが、「痩せた」というよりも「引き締まった」ように感じています。もともと太ってはいないのですが、日常生活でまったく運動をしていないので、太っていなくても、脂肪だけの体で筋肉がほとんどありません。痩せるため、痩せやすい体質になるためには、体を柔らかくすること、筋肉をつけ、代謝を上げることが大事と聞いたことがあります。ホットヨガは高温多湿の室内で行います。頭からつま先まで汗をかき、こまめに拭かないと目に入るくらい汗をかきます。常に水分を取りながら行うことで、体内の不要物を汗で流し、デトックスしていきます。私のような脂肪しかない体の場合、筋肉に変わっていっている(と思いたいです)ので、体重に変化は見られませんが、見た目はきゅっと引き締まったように見えますし、腹筋もついてきたので、ダイエット効果もあるのではないでしょうか。


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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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私も末端冷え症で、手足が常に冷たくて、寒がりです。体験の時にインストラクターの方にそう伝えたところ、冷え症の体質改善になりますよ!と言われました。代謝が悪いため、汗もあまりかかないくらいで、汗をかくのも嫌いでした。体験した日(初めてホットヨガをした日)は、汗の流れ具合に驚き、また、終わった後、自分の体が赤くなり、火照っていることに驚きました。ホットヨガで全身からたくさん汗を流して、汗をかく気持ちよさを知りました。その日家に帰ってからも体はあたたかいままで、寒がりだった今までがうそのようでした。ホットヨガは激しい運動と違って呼吸や心拍数が上がることがなく、体の内側からじわじわと広がっていくような感覚です。今までは主人に、「手足が冷たい」と言われていましたが、「冷たくない」と言ってもらうことまでできました。インストラクターの方の言っていた通り、冷え症が改善できたと思っています。


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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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運動不足のために、代謝が悪くて冷え症で、姿勢も悪く、肩や首の凝りはとてもひどいです。毎週のように整体でマッサージしてもらうほど、痛みがひどい時もありました。そして肩こりがひどいせいで頭痛などが起きることもありました。インストラクターの方に肩こりを改善したいと伝えると「肩こりは改善できます」と言われました。ホットヨガLAVAにはたくさんのヨガのメニューがあり、それぞれのメニューの中にたくさんのヨガのポーズがあります。一つ一つ丁寧にインストラクターの方が指導してくださり、今どこの筋肉を伸ばしているのか、どこの筋肉を使っているのか、このポーズが何に効果的なのかなども細かく説明してくださいます。それと同時に、普段の生活の中でこういうことをしている(パソコンやスマホを触る時間が多いと電磁波を受け、筋肉が硬くなるなど)と、不必要な筋肉を使ってしまい、骨がゆがんだり、筋肉が硬くなってしまうなども説明してくださるので、思い当たる節があったりします。始めてそろそろ1か月になりますが、まだ肩こりは改善していません。しかし、マッサージに行くほどの痛みはなくなりました。マッサージや整体って結構高いですよね。ホットヨガの方が絶対安いですよ。


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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


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私も体がとても硬いのですが、子どものころにクラシックバレエを習っていたので、また柔らかい体になりたいというのと、体が柔らかいと肩こりなども改善され、痩せやすい体質になると知り、がんばってみようと思い、始めてみました。もうすぐ始めて1か月になります。週4ペースで通っていますが、みるみる柔らかくなった!とまではいきませんが、日に日に少しずつではありますが、柔らかくなっているような気がします。インストラクターの方が、自分の呼吸のペースで、できる範囲でと言ってくださるので、負担になりません。また、ホットヨガは一つ一つのポーズを呼吸とともに行いますが、吐く時にポーズを深めるので、今まで知っていたストレッチのように反動をつけたりしません。ゆっくり、体のどこの筋肉が伸びているのかを感じながらポーズを深めていくのがとても楽しいです。周りの方々が柔らかかったりして、最初は気になっていましたが、インストラクターの方に「人と比べる必要はありません。自分のペースで深めていきましょう」という言葉が励みになり、がんばれています。


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ホットヨガ効果

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銀座のホットヨガスタジオLAVAは男女共用のスタジオです。女性専用スタジオが多い中、男性も参加できるホットヨガスタジオは実は少ないのが現状です。銀座にはホットヨガスタジオが多く、ホットヨガスタジオ・オーも有名です。ヨガの種類としてはホットヨガが一番人気、次いでマタニティーヨガ、ピラティスの順ですね。
『ホットヨガ 銀座 安い』『ホットヨガ 銀座 体験』『ホットヨガ 銀座 口コミ』なんてキーワードで検索する人も多いようですが、
ホットヨガの口コミは感じ方の違いもありますので、体験レッスンに行った方があの良さを実感できて納得いくでしょう。
銀座にはLAVAの姉妹ブランド『Quan Yoga』もオープンしましたね。こちらはホットヨガではなく常温ですが、音楽をバックにリラックスしながらヨガのポーズをするのですが、デトックス効果という意味ではホットヨガの方が私はオススメです。女性はあの大量の汗をかくことで美肌効果が1ヶ月目から実感できるので、その点でも女性にはホットヨガがおすすめですね。
OLから40代の主婦が多く通う銀座LAVAですが、アクセスも東京メトロ日比谷線、丸の内線がありますし、有楽町や新橋で勤めるOLさんもたくさん会員がいるようです。ラバの銀座スタジオはメイク室やシャワーの数も完備され設備の面でも整っていますので、余計なストレスがありません。
【ホットヨガLAVA銀座店 アクセス】
東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分 ≪駐車場・駐輪場:なし≫
ホットヨガを東京銀座で安い費用で格安に始めたいならホットヨガLAVAはおすすめですよ。体験レッスンは1000円と格安なので参加してみてはいかがでしょうか。
ヨガプログラムは、リンパヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス、美脚ヨガなど